Omurilik kanal daralması yaşamak gerçekten zor bir durum olmalı. Bu rahatsızlık, günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebilir. Belirtilerinin arasında ağrı, uyuşma ve yürüyüşte zorluk yaşamak oldukça rahatsız edici görünüyor. Egzersizlerin bu durumda önemli bir rol oynaması, insanların yaşam kalitesini arttırmalarına yardımcı olabileceğini düşündürüyor. Güçlendirme ve esneme egzersizlerinin yanı sıra denge ve koordinasyon egzersizlerinin de yapılması gerektiği belirtilmiş. Peki, bu egzersizleri düzenli olarak yapmak, belirtileri ne kadar hafifletebilir? Ayrıca su aerobiklerinin eklemlere olan etkisi nedeniyle tercih edilmesi de ilginç. Gerçekten de su ortamında egzersiz yapmanın avantajları var mı?
Omurilik kanal daralması yaşamak gerçekten zor bir durum olmalı. Bu rahatsızlık, günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebilir. Belirtilerinin arasında ağrı, uyuşma ve yürüyüşte zorluk yaşamak oldukça rahatsız edici görünüyor. Egzersizlerin bu durumda önemli bir rol oynaması, insanların yaşam kalitesini arttırmalarına yardımcı olabileceğini düşündürüyor. Güçlendirme ve esneme egzersizlerinin yanı sıra denge ve koordinasyon egzersizlerinin de yapılması gerektiği belirtilmiş. Peki, bu egzersizleri düzenli olarak yapmak, belirtileri ne kadar hafifletebilir? Ayrıca su aerobiklerinin eklemlere olan etkisi nedeniyle tercih edilmesi de ilginç. Gerçekten de su ortamında egzersiz yapmanın avantajları var mı?
Cevap yaz